Sandwich
キャベツサンドイッチ
材料 (2人分)
プレーンブレッド(サンドイッチ用薄切り)・・・4枚(サンドイッチ用でなくても問題ないです。)
【具材】
キャベツ・・・1/2〜1/3玉
塩・・・小さじ1/2
マヨネーズ・・・大さじ6
ブラックペッパー・・・少々
【ソース】
粒マスタード・・・小さじ1(マヨネーズでも問題ないです。)
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指定日のご指定がない場合は、準備出来次第の発送となりますので、ご注意ください。
フスボンは、絶妙な甘みとしっとり、もちっとした食感が特徴の低糖質パンです。
安全な素材を特許製法で丁寧に手作りした糖質オフのラインナップをお楽しみ下さい!
多くのお客様に愛され累計100万個以上販売・ECサイト大賞の優秀賞も獲得。
糖質制限の専門店が、圧倒的な品揃えで楽しく続けられるロカボ生活をお届けします。
有機ふすまを細かく粉砕しているので、パサパサ感はありません。
また大豆粉を湯種として用いているため、もっちり、しっとりとした食感で食べ応えがあり腹持ちが良く糖質制限中にぴったりのパンです。
ふすまパンの香ばしさと豊富な食物繊維、大豆パンのもっちり感と高タンパク質という特徴を組み合わせることで、互いの弱点を補い、長所を生かした作り方で、本当に美味しい低糖質パンが誕生しました!
フスボンでは、「エリスリトール(希少糖)」と「最高品質のステビア」の天然甘味料の組み合わせで、絶妙な甘みとしっかりとした深みのある味を実現し、糖質ゼロ甘味料にありがちな後味に甘みが残ることもありません。
契約農家にて、有機ふすまを最適な時間で焙煎・細かく粉砕しているので、農薬の嫌な苦みがなく、香ばしいふすまの風味が楽しめます。
また、特許製法(第5970657号)で大豆粉の青臭さの原因となる酵素を熱湯と酢酸で処理しているしている為、大豆パン独特の青臭さはありません。
Feature
糖質
糖質が低いので、妊娠糖尿病、低血糖症、ダイエット中など血糖値の管理を必要としている人にぴったりのパンです。
タンパク質
糖質制限をしていると、糖新生を起こすので、日々のタンパク質の摂取が重要となります。
フスボンでは10g以上のタンパク質を含む商品が多いので、プロテインを日々摂ることが苦手な人のタンパク源として活躍します。
食物繊維
フスボンのふすまパンは大豆パンと比較して食物繊維が多いので低糖質だけでなく、GI値も低くなります。
また、水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維をバランスよく含むため、腸内環境の改善も期待できます。
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糖質制限ダイエット中の筋トレ(筋肉トレーニング)の必要性について
・糖質オフの食生活を意識的にやっているが、筋トレ(運動)はほとんどしない
・筋トレ(運動)は意識的にやっているが、食事管理はあまりしていない
といった方向けに「両方やったほうがより良い」という観点で記してみようと思います。
ふすまぱんとは?
本日はふすまとは?ふすまパンとは?について改めてご説明したいと思います。
まずは、ふすまとは何?という方のためにふすまについてご説明致します。
糖質制限とサプリ・フスボンオーナーおすすめのサプリのご紹介
糖質制限の際、栄養素は食事で摂るのが1番いいのですが、毎日続けにくいものはサプリで摂ることも大事だと思います。食事で補いにくいビタミン、ミネラルやオメガ3を、どのサプリで補っているのかを参考までにお伝えします。
材料 (2人分)
プレーンブレッド(サンドイッチ用薄切り)・・・4枚(サンドイッチ用でなくても問題ないです。)
【具材】
キャベツ・・・1/2〜1/3玉
塩・・・小さじ1/2
マヨネーズ・・・大さじ6
ブラックペッパー・・・少々
【ソース】
粒マスタード・・・小さじ1(マヨネーズでも問題ないです。)
材料(1人前)
フスボン プレーンブレッド・・・1枚
パルメジャーノチーズ・・・5g
ゴーダチーズ・・・10g
ビーフジャーキー…8g
ドライトマト…5g
材料 (2人前)
フスボン プレーンブレッド・・・4枚
きゅうり・・・2本
卵・・・2個
レタス・・・2枚
アルファルファ・・・適量
生ハム・・・2枚
マヨネーズ・・・大さじ2
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Q&A
よくある質問
パンの名前 | 重量g (個数) | 糖質量g |
---|---|---|
食パン | 60g(1枚) | 26.8g |
フランスパン | 30g(1切れ) | 16.4g |
ライ麦パン | 30g(1枚) | 14.1g |
ロールパン | 50g(1個) | 21.0g |
クロワッサン | 30g(1個) | 12.0g |
ナン | 80g(1枚) | 36.5g |