コンビニの低糖質パンまとめ(ローソン編)・2022年8月更新

コンビニの低糖質パンまとめ(ローソン編)・2022年8月更新

ローソンの低糖質パンである、ブランパンについての商品紹介をしていきます。

ローソンのブランパンと言えば、低糖質パンを世に一般化した先駆け的な存在です。
鳥越製粉さんのふすまパンミックス粉を使用した低糖質パンなのですが、商品によって小麦粉や砂糖を多く使用している商品も多いので、ブランパンシリーズだからとパッケージ買いをすると普通のパンとあまり変わらない糖質量のものもあるので注意が必要です。また全体の質量が小さいために糖質量が抑えられているものもあるので、原材料についてもしっかり注意して選ぶようにしましょう。

それでは、1点づつ、栄養成分・原材料・こだわりなどについて詳しくみていきます。

ブランパン 糖質2.2g/1個 定番商品

NLブランパン4個入〜乳酸菌入〜の外観

ブランパン販売から一番初期からある定番商品です。写真は4個入りですが、2個入りもあります。全体質量に対する糖質が最も少ない商品です。
原材料は定期的に変わりますが、2022年8月現在の原材料名は以下の通りとなります。

<NLブランパン2個入/4個入〜乳酸菌入〜の原材料・栄養成分>

商品名 NL ブランパン 2個入 4個入 〜乳酸菌入〜
名称 ふすまパン
原材料名 ミックス粉(小麦たん白、大豆粉、小麦ふすま、イヌリン、オーツブラン粉末、米ぬか、きな粉、シトラスファイバー、大豆たん白、エリスリトール、殺菌乳酸菌パウダー)(国内製造)、植物油脂、卵、パン酵母、蜂蜜、ぶどう糖、小麦粉、発酵風味料、食塩、乳等を主要原料とする食品/加工デンプン、糊料(増粘多糖類)、酢酸Na、(一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・大豆を含む)
製造者 山崎製パン株式会社
栄養成分表示(1個あたり) 熱量66kcal、たんぱく質5.9g、脂質2.4g(飽和脂肪酸0.98g、トランス脂肪酸0g)コレステロール5mg、炭水化物8.0g(糖質2.2g、食物繊維5.8g)、食塩相当量0.3g

赤文字・・・小麦粉や砂糖など血糖値を上げやすい原材料
青文字・・・発酵風味料はナイシンなどの保存料、酢酸Naは日持ち向上剤 加工でんぷんは、米、じゃがいも、小麦、トウモロコシなどの天然のでんぷんに、化学薬品を混ぜて作られたもの。
緑文字・・・マーガリンなどのトランス脂肪酸を含む可能性のある植物油脂

フスボンは、上記の色のついた原材料を毎日摂取することに関する疑問から誕生しました。これらの原材料は、少量であれば体に直接影響を与えることはないかもしれませんが、腸内細菌を殺してしまうなど、間接的に体への影響があると考えます。

<1個あたりの重さと全体質量に対する糖質の割合>

NLブランパン4個入〜乳酸菌入〜の重さ
一個あたりの重さ(g) 重さに対する糖質の割合(%)
26.6g 8.3%

対応する
フスボン商品

フスボンバンズ 糖質4.8g
ご家庭でのハンバーガー作りはもとより、外出時に持ち歩けば、ファーストフードのハンバーグやコンビニのレジのチキンなど外出先で大活躍するフスボンのバンズです。日々の糖質制限ライフに是非、ご活用ください。

ブラン入り食パン 糖質13.2g/1枚

ブラン入り食パン4枚入

角切りの食パンです。比較的新しい商品になります。

<ブラン入り食パン4枚入〜の原材料・栄養成分>

商品名 ブラン入り食パン4枚入 〜乳酸菌入〜
名称 食パン
原材料名 小麦粉(国内製造)、大豆粉、植物性たん白、マーガリン、糖類、パン酵母、小麦ふすま、食塩、脱脂大豆粉、発酵種、脱脂粉乳、ライ麦粉、殺菌乳酸菌パウダー、麦芽エキス、麦芽粉末、/加工デンプン、トレハロース、酢酸(Na)、乳化剤、カラメル色素、甘味料(ステビア)、イーストフード、V.C、(一部に乳成分・小麦・大豆を含む)
製造者 山崎製パン株式会社
栄養成分表示(1枚あたり) 熱量112kcal、たんぱく質6.5g、脂質3.1g(飽和脂肪酸0.8g、トランス脂肪酸0g)コレステロール0mg、炭水化物15.6g(糖質13.2g、食物繊維2.4g)、食塩相当量0.7g

赤文字・・・小麦粉や砂糖など血糖値を上げやすい原材料
青文字・・・発酵風味料はナイシンなどの保存料、酢酸Naは日持ち向上剤 加工でんぷんは、米、じゃがいも、小麦、トウモロコシなどの天然のでんぷんに、化学薬品を混ぜて作られたもの。
緑文字・・・マーガリンなどのトランス脂肪酸を含む可能性のある植物油脂

フスボンは、上記の色のついた原材料を毎日摂取することに関する疑問から誕生しました。これらの原材料は、少量であれば体に直接影響を与えることはないかもしれませんが、腸内細菌を殺してしまうなど、間接的に体への影響があると考えます。

<1個あたりの重さと全体質量に対する糖質の割合>

ブラン入り食パン4枚入
一枚あたりの重さ(g) 重さに対する糖質の割合(%)
43.8g 30.1%

対応する
フスボン商品

プレーンブレッド(5枚入) 糖質2.3g/枚
プレーンミックス生地の食パンです。サンドイッチなどでお楽しみ下さい。オーブンでカリッと焼いてお召し上がり下さい。

ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ 糖質3.8g/1個

<ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ 2個入〜乳酸菌入〜の原材料・栄養成分>

商品名 ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ 2個入〜乳酸菌入〜
名称 ふすまパン
原材料名 ミックス粉(小麦たん白、大豆粉、イヌリン、小麦ふすま、オーツブラン粉末、米ぬか、でん粉、きな粉、シトラスファイバー、大豆たん白、エリスリトール、植物油脂、殺菌乳酸菌パウダー)(国内製造)、チョコフラワーペースト、くるみ、チョコレート、マーガリン、砂糖、卵、パン酵母、小麦粉、ココア、発酵風味量、MCT(中鎖脂肪酸油)、食塩/加工デンプン、グリシン、糊料(増粘多糖類)、酢酸Na、香料、乳化剤、メタリン酸Na、酸味料、(一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・くるみ・大豆を含む)
製造者 山崎製パン株式会社
栄養成分表示(1個あたり) 熱量95kcal、たんぱく質5.5g、脂質4.8g、炭水化物11.0g(糖質3.8g、食物繊維7.2g)、食塩相当量0.3g

赤文字・・・小麦粉や砂糖など血糖値を上げやすい原材料
青文字・・・発酵風味料はナイシンなどの保存料、酢酸Naは日持ち向上剤 加工でんぷんは、米、じゃがいも、小麦、トウモロコシなどの天然のでんぷんに、化学薬品を混ぜて作られたもの。
緑文字・・・マーガリンなどのトランス脂肪酸を含む可能性のある植物油脂

フスボンは、上記の色のついた原材料を毎日摂取することに関する疑問から誕生しました。これらの原材料は、少量であれば体に直接影響を与えることはないかもしれませんが、腸内細菌を殺してしまうなど、間接的に体への影響があると考えます。

<1個あたりの重さと全体質量に対する糖質の割合>

 

一個あたりの重さ(g) 重さに対する糖質の割合(%)
32.3g 11.8%

対応する
フスボン商品

カカオwithアーモンド 糖質5.8g
カカオをメランジャーで長時間粉砕し口当たりと風味の良いフスボンオリジナルチョコレートが出来上がりました。甘味料には、エリスリトールとステビアを使用。濃密な香りで、コクがあり、後味がスッキリしています。フスボンオリジナルのチョコレートをフスボンの中に入れてアーモンドをトッピングしました。
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  • 川谷 洋史

    1980年12月・大阪生まれ。 東京工業大学・工学部・建築学科卒。一級建築士。
    2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
    2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。
    趣味
    食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube
    マイブーム
    糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー
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