6 片普通麵包含有多少糖？
你好！我是 Fusubon 的所有者。經常有顧客問我們“普通麵包的糖含量是多少？”，所以我們在這裡介紹一下。
白麵包碳水化合物含量/各種麵包碳水化合物含量
| 麵包種類和每份的大約重量 | 含糖量 |
| 60克麵包（1片6片） | 26.8克 |
| 法國麵包30克（1片） | 16.4克 |
| 30克黑麥麵包（1片1公分厚） | 14.1克 |
| 麵包卷50克（1片） | 21.0克 |
| 可頌30克（1塊） | 12.0克 |
| 馕80克（1個） | 36.5克 |
上表顯示了常見麵包的糖含量。
關西地區的許多人會吃 4 片厚麵包，因此不要將碳水化合物的含量作為絕對值來記憶，而是將其視為約佔普通麵包總質量的一半。
由於黑麥麵包含有麩皮，所以血糖升高的速度會慢一些，但含糖量與普通麵包沒有太大差別。
從廣義上講，碳水化合物限制的指導方針是每天130克以下，每餐40克x 3 +甜點10克碳水化合物，所以如果你吃一個6片麵包，這就是你應該攝入的碳水化合物量一一餐你最終會攝取大約2/3 的糖分。
另外，對於每餐碳水化合物攝取量低於20克的人來說，他們甚至不能吃一片普通麵包。
低碳水化合物麵包/fusoubone的碳水化合物含量
低碳水化合物麵包/fusoubone 中的糖含量是多少？
低碳水化合物麵包是為那些想吃大量麵包同時限制碳水化合物的人設計的。
許多聲稱低碳水化合物的麵包都含有麵粉和糖，但Fusbon 根本不使用糖或麵粉。
Fusubon是原味的，不含乾果，含糖量不到總糖量的1/5 （不包括赤藻醣醇）。
我們的大部分產品每份含糖量均低於10克，因此即使是嚴格將含糖量控制在每份20克以下的人也可以放心享用。
另外，它採用專利製造方法製成，非常美味又不會上癮，所以如果你想在吃麵包的同時限制碳水化合物，請嘗試Fusubon！
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