糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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お盆休みで糖質制限を解除したとしても

2017.08.16

みなさん、こんにちは!フスボンオーナーの川谷です。

お盆休みも終わり、今日から仕事という方も多いのではないでしょうか。

お盆休みやお正月などで、家族や友達と外食などにでて、ついつい糖質制限を解除することってありますよね。

休み明け、1キロ増量してしまった。。よくあることではないでしょうか。

お付き合いや自分のストレスの発散もこめてたまに好きなものを食べることは悪いことではないと思います。

糖質制限を解除する際は、炭水化物をなるべく最後に食べるように食べる順番だけに気を使うようにしましょう。

そういう時、「もういいや!」とやけになって何日も続けて糖質制限を解除することが一番ダメなパターンです。

週に一回、何でも好きなものを食べる日をつくる、前日に糖質を摂りすぎた場合は数日間糖質の摂取を控えるなど

自分自身で糖質の摂取をコントロールできることが大切です。

何より生涯にわたって血糖値をコントロールする続けることが大切なので、何日も好きなものを食べて、

急にストイックに糖質制限を何日も続けるよりも、緩やかな糖質制限を続けるほうが、糖化や酸化が起きにくいと思います。

フスボンでは美味しくなくては続かないということから、糖質と味のバランスを絶妙に調整しています。

お盆休みに食べ過ぎた方は、フスボンをうまく取り入れて普段の糖質制限ライフに戻って頂ければと思います。

では、また!

 

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