糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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糖質制限とカロリーの関係

2016.08.13

こんにちは、
Fusubon Shop
ビシェットです。

今日は、糖質制限とカロリーの関係についてご紹介します。
参考元: 追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴
2016年7月6日(水)午後7時30分放送

そもそも、
◯日本人の平均摂取カロリーは
2000キロカロリーですが、

内訳として、
炭水化物由来1200キロカロリー
タンパク質300キロカロリー
脂質500キロカロリー
というようになっています。

それを、糖質制限をすることで
炭水化物で摂取していた1200キロカロリーを、800キロカロリーまで落とし
タンパク質、脂質を増やさずに合計のカロリーを1600キロカロリーにしてしまうと、パワー不足になって、健康なダイエットに失敗してしまう人がとても多いのです!

実は、糖質制限で400キロカロリー減らした分、
タンパク質、脂質を400キロカロリー多く摂取して、補わないといけません。

そうしないと、筋肉が落ちて、体温が下がる。基礎代謝が落ち、免疫力も下がってしまいます。
これでは身体もボロボロになってしまいます。
なるべく筋肉量を保ったまま、脂肪だけ燃やすことが大事なのです。

まとめ
□摂取カロリーは減らさない
□糖質由来のカロリーを減らした分、たんぱく質や脂質で補う

フスボンは、低糖質、高たんぱく、高脂質
バター、カカオニブなど良質な脂のみ使用。マーガリンなどのトランス脂肪酸は含まれていません。

美味しくキレイにダイエットを成功させるために
ぜひFusubon、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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購入されたい商品のお取り置きなども可能ですので、遠方からいらっしゃるお客様等は事前に店舗までお電話をいただけると確実です。ぜひお気軽にお申し付けください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

投稿者プロフィール

川谷 洋史
川谷 洋史フスボンオーナー
1980年12月大阪生まれ。
東京工業大学 建築学科卒。
一級建築士。大学卒業後、家業であった建設関係の会社に勤務。
2007年より友人と設計事務所を立ち上げ構造計算業務を担当。
2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。

趣味
食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube

マイブーム
糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー

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