糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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夏はアイスフスボンで

2016.06.27

こんにちは
Fusubon Shop

ビシェットです。

連日非常に熱い日が続いております。
皆さんは熱中症対策はされていますか?
本日は、熱中症対策に良いとされる食べ物についてのご紹介です。

【 熱中症対策について 】
☆カリウムを摂取する
汗をかくと塩分と同時に、カリウムも失われます。カリウムは細胞内に多く含まれていて、カリウムを失うことで細胞自体が脱水症状を起こしてしまいます。細胞の脱水症状は、熱中症を発症した際に重要臓器の機能障害といった重大な症状を引き起こす可能性があります。カリウムを摂取することで筋肉の収縮を助ける働きが強まり、熱中症にかかった時の回復力の手助けとなります。

〜 カリウムを多く含む食べ物 〜
小豆・そら豆・バナナ・ノリ・ほうれん草・じゃがいも・パセリ・ひじき

☆ビタミンB1を摂取する
ビタミンB1が不足すると、糖質を分解することができずに疲労物質が溜まって疲れやすくなり、食欲不振・倦怠感・手足のしびれ・むくみなどの症状が出ます。

〜 ビタミンB1を多く含む食べ物 〜
豚肉・うなぎ・グリーンピース・青のり・乾燥大豆・イチゴ・きな粉

☆クエン酸を摂取する
クエン酸は酸味主成分で疲労の原因となる乳酸の発生を防ぎ、疲労回復に特に効果を発揮します。老化防止にも効果があると言われていて若返りのビタミン・パロチンの代謝を活性化させます。

〜 クエン酸を多く含む食べ物 〜
梅干・レモン・グレープフルーツ・オレンジ・もろみ酢・黒酢・食酢

☆抗酸化成分を摂取する
紫外線のキツイ夏では、体の中で活性酸素が発生しやすくなり疲れがたまる原因となります。抗酸化成分は、その活性酸素から体を守ってくれる成分です。

〜 活性化成分を多く含む食べ物 〜
トマト・スイカ・にんじん・モロヘイヤ・伊勢エビ・イワシ・鮭・アーモンド

Fusubonでは、大豆粉は外皮を含むため有機大豆粉を使用しています。また、青臭さの原因となる酵素の活力を失わせるために高温のお湯とお酢で失活処理しています。この大豆粉により、フスボンのモチっとした食感が味わえます。

上記の熱中症対策に良いとされる食べ物に該当するものとして『 デーツとフィグのバー 』『 クコの実とラズベリーのバー 』『 カカオwithアーモンド 』『 抹茶カカオwithアーモンド 』それぞれにアーモンド。『 トマトとブルーベリーのバー 』にアーモンドとトマト。『 十勝あんパンwithチアシード 』に小豆が含まれております。
 
またフスボンはチョコレートやクリームチーズが入っており、冷やしてもしっかり美味しく食べれます!

皆さんもこれからの時期に向けて、しっかりと熱中症対策をしてみてはいかがでしょうか

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皆様のご来店を心よりお待ちしております。