糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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風邪を引いてしまった時の糖質制限食

2016.02.17

こんにちは、Fusubon Shop
ビシェットです。

最近インフルエンザが流行しているようです。
皆様もお体は十分お気をつけ下さい。

今回は、風邪やインフルエンザ等体調を崩された際の糖質制限食についてご紹介します。

風邪を引いている時の食事はお粥やうどんが一般的ですが、
糖質制限をしている人にとってはなかなか抵抗がありますよね。

それでも栄養は摂取しなければならない。
そんな場合は何を食べればいいのでしょう?

○低糖質で消化の良い食べ物
・豆腐
豆腐は消化がよく栄養もあるため、風邪を引いている時には助けになります。
湯豆腐にして野菜などと一緒に食べ、体を温めましょう。

・卵
完全食品と言われ、栄養素が高くおすすめです。
火の通し方によって消化の良さは変わりますが、
一番消化が早いのは半熟です。
温泉卵などがおすすめです。

料理としては、豚汁は豚肉と野菜を使っているため糖質が少なく、その上タンパク質もビタミンも摂取できるためおすすめです。ただし、調味料等の糖質にはお気をつけ下さい。

糖質制限をされているFusubonの常連様方も、
万が一体調を崩されてしまった場合はお試し下さい。

もちろん、風邪は引かないのが一番です。
Fusubonのふすまパンは低糖質ながら栄養が豊富。
免疫力を維持するためにも、ぜひお召し上がり下さい。

投稿者プロフィール

川谷 洋史
川谷 洋史フスボンオーナー
1980年12月大阪生まれ。
東京工業大学 建築学科卒。
一級建築士。大学卒業後、家業であった建設関係の会社に勤務。
2007年より友人と設計事務所を立ち上げ構造計算業務を担当。
2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。

趣味
食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube

マイブーム
糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー