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低体温の原因と改善

2016.02.09

こんにちは
Fusubon Shop
ビシェットです。

まだまだ寒さは続きます。風邪やインフルエンザも流行っているよ
うなので、体調管理には十分にお気をつけください。

低体温ってよく耳にするけど、実は低体温は身体に良くないのです。
低体温症とは、正常な生体活動の維持に必要な水準を下回った時に
生じる様々な症状の総称を言います。体温が1度下がると免疫力は
37%、代謝は12%下がると言われています。

免疫力が低下し、病気にかかりやすくなる・血流が悪くなる・太りやす
くなる・浮腫みやすくなるなど…。老廃物が溜まりやすくなり、シワや
たるみも起こりやすくなり、老化を早めていしまいます。

〜 現代人が低体温になっている原因と改善方法とは? 〜
◎ストレスの増加
身体中の増加を引き起こし、血流の悪化に繋がります。
活性酸素を生み出す原因にもなるので、細胞の不活性化に繋がり体温を
下げる原因にもなるとされています。出来るだけ、ストレスを溜め込ま
ないよう注意が必要です。

◎水分の摂りすぎ
水分の過剰摂取や冷たい飲み物は身体に悪く、体温を下げてしまいます

◎運動不足

◎ビタミン・ミネラルの欠乏
現代人の食生活には、低体温になる原因が沢山潜んでいます。
その大きな原因として、ビタミンやミネラルが足りず栄養失調に陥って
しまうなど…。ビタミンやミネラルは、体内でエネルギーを作る際に必
要とされています。不足してしまうと、体内でのエネルギー生成に制限
がかかり、体温が下がってしまいます。

◎姿勢の悪化
姿勢の悪さは血流の悪さに繋がり、体温を下げてしまいます。
自身の姿勢の見直しをしてみましょう。

Fusubonのふすまパンは、現代人が不足しがちな栄養素を豊富に含まれ
ており、その他にも高たんぱく質・高食物繊維です。是非、栄養価たっ
ぷりのFusubonのふすまパンを食べて、低体温対策をしましょう。

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