糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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糖質制限を始めるのに必要なこととは?

2016.01.23

こんにちは
Fusubon Shop
ビシェットです。

糖質制限を始めるのに必要のことってご存知ですか?
糖質制限を始めるのに必要なのが食品に含まれる糖質量の知識です。
これなら大丈夫と思っていても意外と糖質は含まれていたりします。

・1日3食のうち、1食だけ炭水化物を抜く
・3食中、2食の炭水化物を抜く( 1日当たり炭水化物130g以下 )
・1日中、炭水化物を全部抜く( 1日当たり炭水化物60g以下 )

→糖質制限のやり方として、こういったものがありますが何も考え
ずに3食主食を抜いても、炭水化物は1日130g以下にはなりません。
なぜならば、加工食品には多くの糖質が含まれているからです。

野菜なら大丈夫?!
野菜の中でも多くの糖質が含まれているものがあります。
じゃがいもなどのイモ類やかぼちゃだけでなく、にんじんなども糖質
が多くて血糖値が上がりやすいです。

いかに食品に含まれる糖質量を知るということが大事になります。

糖質制限と言っても、じゃあ何を食べれば良いの?
そんな時に安心してお召し上がり頂けるのがFusubonのふすまパン。
主食の炭水化物をフスボンに置き換えるのもおすすめです☆彡
低糖質でありながら栄養価も高く、種類も豊富に揃えておりますので
お好みのお味も見つかるのでは?今なら、フスボン12種お試しセット
もオンラインからお買い求め頂けますよ*(^o^)/*

投稿者プロフィール

川谷 洋史
川谷 洋史フスボンオーナー
1980年12月大阪生まれ。
東京工業大学 建築学科卒。
一級建築士。大学卒業後、家業であった建設関係の会社に勤務。
2007年より友人と設計事務所を立ち上げ構造計算業務を担当。
2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。

趣味
食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube

マイブーム
糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー

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