「冷え性」と糖質制限

こんにちは
Fusubon Shop
ビシェットです。

今日は最高気温8度、最低気温1度と非常に冷え込んでいます。
新年を迎え、いよいよ冬も本番になってきましたね。
皆さんもどうか、寒さで体調を崩されないよう、お気をつけください。

今回は、「冷え性」と糖質制限の関係についてご紹介します。
冬場は特につらい「冷え性」。
そのせいで、足が冷たくてなかなか眠れないなど悩んでいる方も多いはずです。

実は、糖質制限には冷え性を改善する効果があると言われています。
その理由は、「血糖値の安定」にあるといわれています。
糖質制限をすることにより、血糖値の急激な上昇と低下が抑えられ、
それに伴う体温の上昇と低下も抑えられるのです。
また、血流が糖によって邪魔されず血行も良くなるため、
それが冷え性の改善につながるとも言われています。
しかし、糖質のみならず食事量が減りすぎると、
カロリー不足で逆に冷え性が悪化してしまうこともあるので、気をつけましょう。

糖質制限をされている方でもおいしくお腹いっぱいになれるふすまパン、フスボン。
恵比寿のフスボンショップならびにオンラインで販売しております。
ショップは基本的に年中無休で、10:00〜19:00の間営業しております。
皆さんのご来店お待ちしております。