糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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糖質制限でエネルギー不足になる人

2015.09.26

こんにちは!Fusubon Shop、ビシェットです!

糖質制限でエネルギー不足になる理由って何だと思いますか?

★ミネラル、ビタミン不足

ミネラルやビタミンが不足すると、ミトコンドリアの中でエネルギーの生成がうまくいきません。

野菜や海藻、サプリなども活用し、ミネラルやビタミンを摂りましょう。

マグネシウム、鉄分、亜鉛、ビタミンBがとりわけ重要です!

★タンパク質・脂質不足でカロリー不足
糖質制限にカロリー制限も組み合わせてしまい、タンパク質・脂質も制限し、カロリー不足に陥ってしまっている。

ナッツ類や青魚などがオメガ3も摂れておすすめです。

糖質制限は糖質を控えるだけでは完結しません。糖質を控えてタンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを摂取しなければいけません。

Fusubonのふすまパンは低糖質でありながら、たんぱく質・食物繊維・脂質の他にビタミンやミネラルなどが豊富で、バランスよく摂取できます。糖質制限ダイエットは痩せやすいですが、やり方や方法を間違ってしまうと持続できなかったり、エネルギー不足に陥ってしまいます。

是非フスボンのふすまパンを取り入れて正しく、ストレスフリーな糖質制限を行なってみてはいかがでしょうか。

 

《メディア掲載情報》
『 child-rearing happily/lowcarbo 』でご紹介して頂きました。
http://ameblo.jp/sato0814pyon/entry-12075389039.html