緩やかな糖質制限とは？

糖質制限・糖質オフ・低糖質について

2015.09.22

こんにちは、Fusubon Shop
ビシェットです。

本日は緩やかな糖質制限についてご紹介します。

医師である山田悟先生が推奨されています。一日の糖質摂取の目安は1日130g以下のことを指します。

つまりは1食20gから40gです。山田悟先生の特徴は下限を設けていらっしゃいます。

一食20gを下回らせるためには、ごはんやパンなどの炭水化物はもちろん、

揚げ物の衣や調味料など他にも細かく含まれる糖質を控える必要があります。

これを毎日続けることは大変な上に、ストレスも溜まってしまいます。

いかにストレスなく、130g以下に抑えられるかということが糖質制限をはじめた当初は重要になります。

糖質依存体質から抜け出せば、ケトジェニックダイエットなどもっと糖質を控えるダイエットも

続けていくことが可能かと思います。

Fusubonのふすまパンは、低糖質でありながらたんぱく質・食物繊維・ミネラル・ビタミンなどの豊富に含まれており、ダイエット中の方・糖質制限をされている方・糖尿病患者の方など、様々な目的としてフスボンはあなたのライフスタイルに合わせて安心して召し上がって頂けます。

《メディア掲載情報》
『 TAGINSTAGRAM 』でご紹介して頂きました。
http://taginstagram.com/Detail/アトキンスバー/1031577985110438088_1822401979

投稿者プロフィール

川谷洋史フスボンオーナー

1980年12月大阪生まれ。
東京工業大学建築学科卒。
一級建築士。大学卒業後、家業であった建設関係の会社に勤務。
2007年より友人と設計事務所を立ち上げ構造計算業務を担当。
2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。

趣味
食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube

マイブーム
糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー