糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

Fusubon
  • 0120-240-815
  • カートを見る
  • ふすまパン “フスボン”とは
  • 店舗案内
  • 商品一覧
  • マイアカウント

冷え性にはビタミンを!

2015.07.02

こんにちは
Fusubon Shop

ビシェットです。

今のこの時期、冷房のない夏の暮らしは考えられないですよね。
女性の大半が、冷房による冷えに悩まされているのではないでしょうか。

冷え性の原因のひとつとして貧血が挙げられます。
貧血を起こさないためには、十分な量の血をつくりださなくてはなりません。
そのために必要となるのがビタミンB12と、ビタミンB群の一種である葉酸です。

これらは赤血球の生成に関係していて、どちらが不足しても赤血球の減少や悪性貧血などが引き起こされる恐れがあります。

★ビタミンB12を多く含む食べ物
さんま・かつお・いわしなどの青魚・レバー・海苔

葉酸は葉ものの野菜・豆類・海苔・レバーなどに多く含まれています。
このほかに造血に関わる栄養素として、たんぱく質・脂肪・鉄・銅など。

血行が悪くなり、冷えが引き起こされることもあります。血行を改善させる栄養素として、末梢血管を広げる働きをもつビタミンEがあります。

★ビタミンEが豊富なもの
ナッツやごまなどの種実類・豆類・鶏卵・魚卵・植物油など。

血液の主な材料となる鉄分の吸収を促進するビタミンCも冷え対策のために摂っておきたい栄養素のひとつです。ピーマン・ゴーヤ・ブロッコリー・かいわれ大根などの野菜やキウイ・オレンジ・レモン・かぼすといった果物や海苔などに多く含まれます。

Fusubonのふすまパンは、有機ふすま( オーガニック )を主原料に素材や製法にこだわり、ひとつひとつ丁寧に手作りでお作りしております!たんぱく質・食物繊維・ミネラル・ビタミンなど豊富に含まれています。体に優しく美味しいふすまパンを是非お試しください!

Fusubon公式通販
www.fusubon.jp

投稿者プロフィール

川谷 洋史
川谷 洋史フスボンオーナー
1980年12月大阪生まれ。
東京工業大学 建築学科卒。
一級建築士。大学卒業後、家業であった建設関係の会社に勤務。
2007年より友人と設計事務所を立ち上げ構造計算業務を担当。
2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。

趣味
食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube

マイブーム
糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー