糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

Fusubon
  • 0120-240-815
  • カートを見る
  • ふすまパン “フスボン”とは
  • 店舗案内
  • 商品一覧
  • マイアカウント

エネルギーを作り出す回路は3種類

2015.04.12

こんにちは!
Fusubon、ビシェットです!

エネルギーを作り出す回路は3種類あることをご存知ですか?

➀解糖系のエネルギー回路
最も一般的なエネルギー回路です。食事でとる炭水化物や肝臓内に貯め込まれたグリコーゲンをブドウ糖に分解し、エネルギー源として活用します。食事で摂取したブドウ糖を使い果たすには5〜6時間で、肝臓に貯め込まれているグリコーゲンまで使い果たすには13時間以上かかるとされています。睡眠中に食事をとらなくてもエネルギーが作られるのは、肝臓内に貯め込まれているグリコーゲンを使っているからと考えられています。

②糖新生のエネルギー回路
ブドウ糖が枯渇したときに、最初に血液中のアミノ酸からブドウ糖を作り出します。血液中のアミノ酸を使い果たして、エネルギー源が不足したときには筋肉内のたんぱく質を分解して糖を作り出しエネルギー源にします。

③ケトン体回路のエネルギー回路
炭水化物を制限し、エネルギー源となるブドウ糖が枯渇した時に体内に蓄積された脂肪酸をケトン体に分解してエネルギー源として利用します。

糖質を摂りすぎると、解糖系のエネルギー回路しか使われず、中性脂肪を蓄積し、インシュリンの働きが弱くなり、血中の糖質がタンパク質と結びつき糖化が起こったりし、生活習慣病の元となります。糖質を控えて、ケトン体回路を回すようにしましょう。また、糖新生により失われたアミノ酸を補給するためにタンパク質を補給することもポイントです。

Fusubonにはカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛といったミネラルもバランスよく豊富に含まれており、とても栄養価が高く糖質が低いというのが特徴です。是非一度お試しください。

《メディア掲載情報》
『 美しい女になりたいわ 』でご紹介して頂きました。

http://ameblo.jp/kanoko22/entry-12011317242.html?frm_src=thumb_module