糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

Fusubon
  • 0120-240-815
  • カートを見る
  • ふすまパン “フスボン”とは
  • 店舗案内
  • 商品一覧
  • マイアカウント

お正月太り解消の手順

2019.01.20

こんにちは!フスボンオーナーです。

忘年会や新年会、不規則な生活、お酒やごちそうを伴う年末年始は1年を通じても太りやすいシーズンですね。

年も明けて職場や学校で「○キロ増えちゃった!どうしよう!」なんて声もよく聞くのではないでしょうか?

そんな「正月太り」の解消の手順をお伝えします。

 

お酒や砂糖の入った製品の摂取をやめる

年末年始、お菓子やスイーツを沢山食べてしまった。。そんな方はいませんか??

お菓子やスイーツには、大量の砂糖が含まれているため中毒性があります、一度食べ始めると、また次の日も食べたくなります。その連鎖によって毎日お菓子を食べてしまう。それでは、いくら炭水化物を控えても意味がありません。炭水化物の摂取を許容してでも、まずは砂糖製品を止めましょう。

また、日本酒、ビールやワインなど高糖質なお酒はやめましょう。もちろんハイボールや焼酎などの低糖質な蒸留酒は摂取して問題ありません。

どうしても口寂しい方は、是非フスボンのスイーツをご活用ください!

 

炭水化物を徐々に控えて低糖質・高タンパク・高脂質食に切り替える

砂糖の摂取を止めるところまで来れれば、あともう一歩です。たんぱく質や脂質の摂取を増やして、炭水化物の摂取を徐々に減らしていきましょう。

その際に、フスボンのパンを代替としてご活用下さい!

 

サプリをきっちり摂る

最後に、脂肪を効率的に燃焼させるために、ビタミンB群、マグネシウム、鉄などのビタミン・ミネラルサプリは必ず摂りましょう。参考までに私の飲んでいるサプリを以下の関連記事でご紹介していますので、ご覧ください。

では、また!

投稿者プロフィール

川谷 洋史
川谷 洋史フスボンオーナー
1980年12月大阪生まれ。
東京工業大学 建築学科卒。
一級建築士。大学卒業後、家業であった建設関係の会社に勤務。
2007年より友人と設計事務所を立ち上げ構造計算業務を担当。
2012年ごろより糖質制限にハマり、低糖質で無添加、良質な脂質、人工甘味料を使用しないパンやスイーツがないことから、自作を始める。
2014年9月にフスボンを立ち上げ現在に至る。

趣味
食べること、スポーツ観戦、サウナ、ゴルフ、ゲーム、登山、Youtube

マイブーム
糖質制限×サウナ×オーソモレキュラー

記事に関連する商品

関連オススメ記事