糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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簡単な糖質オフの方法

2015.02.01

こんにちは!
Fusubon Shop、ビシェットです。

皆さん、一番簡単な糖質オフの方法が何かご存知ですか?

糖質の摂取を1日130gもしくは1食40gに抑えたい場合、糖質量の多い主食を抜くのが一番簡単で効果的です。

ご飯一膳に含まれる糖質は約55g。そばもカロリーは低いのに糖質は約24g。一玉は約290gなので、その分糖質量は70gとなります。主食を普通に摂っていたのでは、抑えたい1食40gという値は遥かにオーバーしてしまいます。

糖質オフダイエットは、何よりも主食を抜くことから始めてみるのが効果的だと言えます。

Fusubonのふすまパンは、糖質が10g以下でありプレーンで糖質5.5gとご飯一膳の10分の1の糖質量です。主食をふすまパンに置き換えてみるなど、是非一度お試しになってはいかがですか?