糖質オフにぴったりなふすまパンの通販!糖質制限食・ダイエットに低糖質のふすまパン【フスボン】

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トレーニングとフスボン。

2017.06.11

こんにちは、Fusubon shop代官山本店・店長高田です。

本日は、トレーニングとフスボンとオススメジムについて紹介します。

フスボンでは、低糖質とともにタンパク質を積極的に求めている「糖質制限+トレーニング」をしている方々にも有難いことに興味を持って頂いております。

フスボンは低糖質・高タンパクなのでトレーニングの後にも最適です!
また、食物繊維もたくさん摂ることができます。

アスリートやボディメイカーの方々に特に人気があるフスボン商品はブラックペッパースモークチーズ(タンパク質量 21.3g/1個あたり)です。

 

もちろん、糖質制限はしているが運動はそこまで、、という方もいらっしゃるかと思います。

糖質制限を行いながら、筋力トレーニング→有酸素運動を行う事でさらに効率的に痩せられるので、「これから夏に向けてダイエットしたい!」という方は、ウォーキングからでもよいのでトレーニングを日々の生活に取り入れてみるのもオススメです!

 

私事で大変恐縮ですが、私は食事面では緩やかに糖質制限をしており、+でトレーニングも少し取り入れて「糖質制限+トレーニング」の効果を強く実感しております!

内容は週に2回程度筋力トレーニング(1回1時間くらい)と外をジョギング(1回10kmほど)とストレッチ。

数値の目安として、体脂肪率10%を切るようにしてます。(オーバーすることも多々あります。。)

飲み会などで食事のバランスが崩れることもありますが、そんな時は「今日の夜はたっぷり糖質を摂ったから明日は低糖質に。」と切り替え、その日摂った食事から逆算して次の日の食事(や飲み物)をイメージしておくことを心がけております。

ちなみに、都内(西麻布)にあるパーソナルトレーニングジム「Skin Gym」ではフスボンを取り扱って頂いております。

スタッフの方々もパーフェクトで、まるでオシャレなクリニックのような居心地の良い空間です!

ダイエットをはじめ、美しく強いカラダになりたい方にオススメのパーソナルジムです!

それではまた!

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