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アルカリ金属系のミネラルを積極的に摂取!

2017.03.03

おはようございます。

フスボン、オーナです。本日はアルカリ金属のお話です。

糖質制限をしているとタンパク質を積極的に摂取するため、

代謝によってアミノ酸、乳酸、プルビン酸、ケトン体など

酸性物質が発生しやすくなります。

そこでカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのアルカリ金属に属する

ミネラルを摂取し、体液のpH値を中性に保つ必要があります。

身体はこれらのミネラルが不足すると、pH値を中性に保とうと骨からカルシウムを排出したりします。

そういったことにならないようにカリウム、カルシウム、マグネシウムを

積極的に摂りましょう!

アルカリ金属の話が食事に関わっているのはとても興味深いです。

化学の周期表を久々に眺めてしまいました(笑)

食事で補いきれない場合はサプリを有効活用することもおススメです。

では、また!

 

 

 

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